Guide intéressant pour les soignants pour lesquels les facteurs de stress sont importants. Unique en son genre, ce guide a été conçu par deux auteurs aux points de vue complémentaires…

Ouvrage de poche simple et qui traite du stress dans les différents milieux. Le stress est souvent dû à une trop forte pression mais il peut également résulter de l'ennui…

Recueil de techniques accessibles à tous : auto-massage, visualisation, auto-suggestion, exercices physiques et respiratoires... Vous êtes stressé, irritable au travail ? Vous en avez assez de la pression quotidienne. Cette…

Les bienfaits de la relaxation sont connus : elle permet de mieux faire face aux contrariétés et aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme... et de se reposer…

Guide d'autoformation efficace, fondé sur les acquis de la médecine et des thérapies comportementales et cognitives. On retrouve dans les différents ouvrages de l'auteur une méthodologie exposée de façon simple et accessible.…

Ouvrage complet et instructif sur le stress en milieu professionnel. Enseignants, contrôleurs aériens, infirmières, commerciaux, etc. : si certains métiers sont particulièrement stressants, tout le monde, quel que soit son…