Guide anti-stress

Guide intéressant pour les soignants pour lesquels les facteurs de stress sont importants.

guide anti-stressUnique en son genre, ce guide a été conçu par deux auteurs aux points de vue complémentaires : un spécialiste des techniques anti-stress et une infirmière.

Leur analyse se fonde sur quinze ans d’observation en milieu hospitalier et d’enseignement anti-stress.
Forts de leur expérience, ils ont vu combien vous, soignants, côtoyez en permanence la maladie, la souffrance et la mort, et combien vous êtes exposés à des situations stressantes.
L’ouvrage fourmille d’exemples concrets : témoignages d’aide-soignant, de médecin, d’infirmier(e) issus de divers services de soins.
Il vous offre des techniques simples et efficaces pour retrouver la parfaite santé.

Tests et auto-diagnostics vous permettront d’évaluer votre stress.
Expression corporelle ou verbale, relaxation, stretching, massages, yoga, amélioration de l’alimentation et du sommeil vous aideront à le combattre.

Voici un guide pour les soignants qui ont compris que prendre soin de l’autre, c’est aussi et d’abord prendre soin de soi.

Précisions sur les auteurs : Stella et Jacques Choque. Stella est cadre infirmier chargé d’enseignement. Jacques est professeur de yoga-relaxation et formateur en institut de formation en soins infirmiers.

Editeur : Lamarre.

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