APPRENDRE À S’EN LIBÉRER
STRESS ET ANXIÉTÉ
Définition
Anxiété et Stress, deux grandes problématiques de notre société d’aujourd’hui, faire la différence entre le stress et l’anxiété est important :
Le stress est un phénomène normal : c’est ce qui se passe dans notre corps et notre esprit lorsque nous sommes soumis une pression ou une agression de notre environnement (ce que l’on appelle des « stresseurs » : travail, conflit, bruit…). Il existe plusieurs formes de stress et c’est souvent un des axes de travail liés à l’anxiété aussi.
L’anxiété renvoie quant à elle à la tendance de tout être humain à anticiper et à grossir les difficultés, parfois à s’en créer ou à en imaginer, alors qu’il n’y en a pas, ou qu’elles sont mineures. L’anxiété, en quelque sorte, c’est la capacité à amplifier ou à créer soi-même du stress.
Stress : conséquences
Conséquences sur le corps :
Conséquences sur les comportements :
Conséquences sur les relations extérieures :
Quelqu’un de stressé peut être anxiogène pour ses proches, ce qui nuit aux relations et alimente souvent les problématiques de stress.
Le stress met la pression sur le corps et tous ses systèmes. Apprendre à s’en libérer et à ne garder que le stress positif, qui devient un moteur, permet souvent une meilleure santé et une vie plus sereine et plus heureuse.
Les causes du stress
Deux grandes catégories :
L’extérieur et les événements de la vie sont alors perçus comme dangereux. Une excellente façon de se stresser est le manque d’acceptation et le besoin de contrôler ou de chercher à être sûr de l’avenir et l’envie que les autres changent.
Les causes de l’anxiété
Les causes sont assez classiques et reconnaissables chez beaucoup de gens anxieux :
Et que peut faire l’hypnose ?
Le travail se fait souvent sur l’acceptation, le lâcher-prise, les deuils d’étapes de vie et sur les peurs profondes, cela passe souvent par certains apprentissages à réintégrer et d’autres à oublier :
Chaque personne est unique et sa situation est différente, les séances prennent en compte votre individualité et unicité afin de travailler au mieux pour vous.