Notre cerveau est une machine à nous protéger et à apprendre. Les peurs sont notre protection qui nous alerte sur un danger imminent : un système d’alarme !
Et notre cerveau a appris à réagir de trois façon différentes :
La fuite : vous courrez pour vous protéger
La paralysie : vous rester figé comme le lapin pris dans les phares d’une voiture
Le combat : vous vous battez
Ce fonctionnement ancestral est toujours ancré dans notre système de survie. A l’origine des premiers hommes, l’enjeux était une question de vie ou de mort !
Or, ce qui fait nous fait peur aujourd’hui est d’un ordre bien différent.
Il y a les peurs « internes », propres souvent à l’image de soi ou la confiance en soi comme par exemple :
Peur de l’échec
Peur de la réussite
Peur du rejet
Peur de l’abandon
Peur de manquer
Peur du vide
Peur de ne pas pouvoir s’échapper
Peur d’avoir peur
etc.
Et il y a les peurs « externes », c’est-à-dire projetées sur des éléments extérieurs, comme le métro, la voiture, l’avion ou autre.
Beaucoup de peurs sont utiles et la question à se poser est souvent de savoir à quel degré la peur se manifeste.
L’hypnose peut se révéler très utile pour apprendre à réguler, à régler le « curseur » au bon niveau, afin que le signal « peur » se manifeste pour mobiliser les ressources sans être bloquant.