Retrouvez le sommeil grâce à l’hypnose
Le sommeil ne vient pas ? Vous mettez des heures à vous endormir ? Le réveil sonne et vous avez l’impression de ne pas avoir dormi ?
Les problématiques liées au sommeil sont nombreuses et différentes pour chaque personne.
Troubles du sommeil : conséquences
Pusieurs grandes catégories de troubles du sommeil :
Difficultés à s’endormir
Endormissement facile mais réveils fréquents, sommeil agité ou réveil au milieu de la nuit puis incapacité à s’endormir
Rythme du sommeil décalé, endormissement très tardif et manque de sommeil
Sommeil normal mais peu ou pas réparateur
Troubles du sommeil : causes
Liste non exhaustive des causes :
Le stress et l’anxiété
L’inquiétude de l’avenir
Des apprentissages et des associations d’idées qui ont créé des peurs inconscientes qui associent le sommeil ou la nuit à un état « dangereux »
Des causes liées au contexte, beaucoup de personnes dorment très bien en vacances mais pas dans leur quotidien
Des restes d’habitudes de sommeil liées aux études ou au travail ce qui créé des décalages
Des événements traumatisants qui ont créé du stress et de l’anxiété et qui ont été associé à la nuit et au sommeil
Gérer les troubles du sommeil avec l’Hypnose
L’hypnose active un état qui permet de travailler sur ce qui vous empêche de dormir et dépasser certains blocages pour retrouver un sommeil récupérateur.
Nous allons travailler ensemble sur ce qui vous empêche de dormir (stress, anxiété, peurs) mais aussi sur tout ce qui permet de libérer le mental et le corps afin de retrouver la capacité de dormir rapidement.